多攝入膠原和彈性蛋白

發音器官主要由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質所構成。 聲帶也是由彈性蛋白質薄膜所構成。 所以，變聲期的青少年應該多吃些富含膠原蛋白質和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，以利這些器官組織的生長髮育。

攝入b族維生素和鈣

天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買

b族維生素中的維生素b2和維生素b6能夠促進皮膚的發育，而鈣質可促進甲狀軟骨的發育。 因此，適量多吃些富含b族維生素的芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等食物，以及多吃些富含鈣質的魚、蝦、牛奶、豆製品等，則有利於調理。

多吃軟質、精細食物

青少年在變聲期所吃的主食和副食都應以軟質、精細食物為宜，要少吃炒花生米、爆米花、鍋巴、堅果及油炸類硬而乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

適量多喝水

適量地多喝水，可以減少或清除局部的分泌

天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

物，避免繼發性感染。

少吃刺激性食物

孩子在變聲期，要讓他們少吃或不吃大蒜、辣椒、生薑、韭菜等刺激性食品。 因為這些食品會刺激氣管、喉頭與聲帶。 也不要喝太熱的開水或太多冷飲，而過冷或過熱都對聲帶不利。 更應禁忌煙酒，以防加重局部無菌性炎症等。

天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫

4變聲期適合吃的東西

首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入