變聲期持續的時間因人而異，一般來說，男生約13-15歲進入變聲期，全程約為6個月至2年。 女生則比男生稍早，變聲期多與生理月經初期同時出現，大概11-13歲左右進入變聲期。

變聲期的長短，以說話的聲音變化為準，一般需要3-6個月，最長不超過一年。 如果以歌唱發聲為定型來說，由於歌唱的音域寬、音量大，因而聲帶的負擔也較大。 所以歌唱的變聲期則需要1年半——2年，甚至3年才能完成。

變聲初期，聲帶呈輕度充血，無其它特殊表現，一般需要1-3個月。

變聲中期，除有充血現象外，同時還有發聲功能的變化，一般持續3-12個月不等。

變聲後期，是胸聲發展的鞏固

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期，這個時期持續時間較長，3-12個月不等。 常常是說話的聲音已經完全變成成人聲，而唱音不穩的現象卻時時出現。

飲食方面，不要吃煎炸，熱氣的東西，盡量不要喝低於6°C的冷飲，特別是在運動后，千萬不要馬上喝冷飲噢！

2青春期的女孩子會變聲嗎

會，每一個男生女生在青春期的時候身體都會表現出第二性徵的發育，而變聲就是其中一項。

1、聲音尖細