1.胃病纏身

人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因為人們一天必須要吃三餐才能滿足身體營養的需求。 如果過了中午就不吃東西了，先不說晚上大家會很饑餓，你可以想像下午晚上這麼長的時間不吃東西，胃部會因為饑餓而收縮，就會讓人覺得胃很疼，很多人覺得沒什麼事情挺過去就好了。 那麼我可以告訴你如果你堅持用這樣的方法胃病是遲早的事情。 胃病引起的原因之一就跟飲食有關係，而且胃病得上后如果不好好護養就會從急性變成慢性也就會伴隨著你一生，時不時犯胃病的滋味相比有這樣的經驗的人一定知道。

2.內分泌紊亂

內分泌紊亂可是個需要女性注意的問題，很多人再用了過午不食減肥法后發現月經不正常了這就說明你的身體可能已經出現內分泌紊亂的現象。 女性內分泌紊亂會導致女性月經不調，嚴重的還會導致女性不孕等等各種疾病，所以說千萬不要讓自己有內分泌紊亂的現象。 減肥雖好但是也不能傷害身體對不對。

3.反彈危害

過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是只要你恢復正常的飲食就會很快的反彈回來，很快不是一個月兩個月而是你恢復飲食之後立刻就會反彈，很多人反彈了立馬又過午不食。 很多人並不知道如果減肥反覆反彈，那麼就會越來越難減，而且還會讓你的皮膚出現鬆弛的現象，最重要的是你不可能保證一輩子過午不食吧，那也就說你恢復飲食就有可能反彈。

二、過午不食法科學嗎

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過午不食是源於佛教的做法，主要是從修行者的角度去看待的。 對於過午不食的一些朋友們，其實這樣的做法是不科學的，因為這樣對自己的胃部健康損害是很大的。

過午不食胃很受傷

據瞭解，“過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2點以後除了水，就不吃別的東西了。 這樣一來，一日三餐縮減到一日兩餐，通過控制晚餐的攝入，達到減肥目的。

專家指出，如果原來的生活習慣不變，只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉，結果只有一種可能：你的身體會越來越差。 “當然，也許會瘦，但同時會精神萎靡，體能下降，抵抗力低下，臉色也會變得暗淡。”

專家指出，“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。 一日三餐符合人體規律，也不可隨意打亂。