隨著人們對自己外貌越來越重視，減肥的人越來越多。 減肥一定要通過健康的方式進行減肥，以免身體出現損傷。 過午不食法是常見的減肥方式，不但能夠有效減肥，而且還能夠保障減肥者的身體健康。 過午不食法減肥好處多，但是同樣有一些壞處，希望大家瞭解。 那麼，過午不食法的壞處有哪些？

過午不食法減肥就是在下午兩點之後，減肥者不玩再食用任何的主食，不過可以喝水或者適當的食用一些水果。 突然從正常的一日三餐過度到只有兩餐，減肥者的身體一下子無法適應，會出現胃部疼痛，甚至引起胃病。 還有一些低血糖的減肥者，沒有足夠能量的攝入，會暈倒。

想要保證健康的體魄，一定要保證營養的攝入

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。 減肥者在採用過午不食法進行減肥的同時，可能早餐和午餐也沒有好好吃，營養元素攝入不足，導致營養不良。 如果採用過午不食法減肥，減肥者一定要保證健康的飲食，早上要吃的好，而且中午要吃飽，才能夠保證接下來的消耗。

除此之外，過午不食法對女性減肥者內分泌還會造成影響，尤其是一下子瘦很多的女性。 女性減肥要循序漸進，通過正確的方法進行減肥，而且增加體育鍛煉，有效調節內分泌。 否則的話，長期內分泌紊亂會導致女性月經不調，而且導致女性免疫力下降，患婦科病幾率上升。

上文已經針對過午不食法減肥的壞處，為大家簡要的進行了介紹。 希望有想要減肥的人，要健康進行減肥，並且通過從無的營養攝入和積極的鍛煉，減輕過午不食法的危害。 相信大家通過過午不食法減肥，都能夠有效的減輕體重，保持最健康的身體狀態。