一、腿部按摩的好處

按摩的好處自然是非常多，只要掌握正確的按摩手法，能夠治療非常多的病症，並且還能夠使一些神經過度興奮的患者安靜下來，有著一定的類似於鎮靜劑的作用。

按摩可以説明改善人體整個循環系統，同時還可加強新陳代謝的能力，因此非常適合一些患有慢性疾病或是身體非常虛弱的患者，是一種安全又可靠的治療方法。

而對於一些無法吃藥的孩子來說，通過按摩能夠很好地增強他們的體質，對小兒常發的一些病症都可以起到一定的防治作用，而如果病症比較複雜，則可以在按摩的基礎上再配合針灸、藥物等療法進行治療。

中醫裡有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通，但是小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。 由此可見，腿部按摩更是大有好處。

二、腿部按摩禁忌

1、做好充分的按摩前準備。 如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮膚上進行，如開氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食后都不宜進行自我按摩

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腿部按摩有禁忌 <wbr>手法、方法全解析腿部按摩禁忌、方法、手法

4、要集中精力，用力要均勻，殿部、腿部可用力大一點; 腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如整形、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。 患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。 剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續。

三、腿部按摩手法