5、不宜多喝茶水

飲茶有益健康，不少女性有飲茶的習慣，但當你正在月經期時，則以少飲或不飲茶為宜。

經期一定要當心的十二大禁忌，茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液里的鐵元素相結合，於是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。 經期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。 再者，有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡鹼則可刺激神經系統，使這些癥狀進一步加重，給身心健康帶來危害

因此，經期女性還是以飲溫開水為宜，最

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好不飲茶，尤其是不飲濃茶。

6、不宜穿緊身褲

女性為了追求苗條，喜歡穿緊身衣服，這無可在非議。 但在月經期間穿緊身褲，則不可取。

月經期間穿臀同小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。 同時，女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細菌。 穿緊身褲，特別是在炎熱的夏季，不利陰部濕氣蒸發，加上經期血的污染，更給細菌繁殖創造了有利條件，容易引發泌尿和生殖道感染。

因此，經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲，並注意稍寬鬆（包括外褲），且要勤換洗，以保持陰部清潔乾燥。

7、不宜飲酒

現代生活，待人接客，常常少不了酒的助興。 但經期則以不飲酒為好。