1.蘋果

蘋果內富含鋅。 鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進寶寶生長髮育的重要元素。 蘋果中含有豐富的礦物質和多種維生素。 寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以寶寶吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2.梨

梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以有“天然礦泉水”之稱，非常適合榨汁給寶寶食用。 梨富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒凈化

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，還能促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，有利於寶寶的骨骼生長。

4.優酪乳

優酪乳是由鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。 根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。 根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議，滿6個月以後的寶寶可以嘗試優酪乳。

5.乳酪

乳酪，營養價值相當高，蛋白質含量比同等重量的肉類高很多，並且富含鈣、磷、鈉、維生素A、B族維生素等營養元素，是寶寶的理想食物。 等到寶寶1歲后，媽媽可以少量地把乳酪添加在他的加餐食譜中，不過要注意不可過量，每天吃20-30克為宜。