十、自我封閉。 生活中，喜歡獨來獨往，不願意同陌生人接觸。

對抗「心理早衰」，合理的慾望是生活「活力劑”

經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。 首先，保持合適的慾望，擁有快樂的心態是關鍵。 有一個寓言能夠很好地說明這個道理：一個漁夫打魚若干後休息去了，路人問：“為什麼不繼續打魚？” 漁夫答：「已經夠養活自己了。 “路人說：”繼續打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。 “漁夫答：”可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！” 所以，生活是否快樂，由你自己做主。

其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。 親人是最安全舒適的交際物件，「常回家看看」不僅僅是歌裡唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關係入手; 此外，每逢週末、公休日、紀念日，除了發短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。 很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。

另外，積极參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。 運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

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3白領一族如何防止心理早衰

經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。

第一，應該保持合適的慾望，時刻保持快樂積極的心態。

生活是否快樂，其實完全是由自己做主的。 有人說有錢就快樂，事實上很多有錢人生活得並不愉快，到處充滿了利益紛爭，生活煩惱並不比窮人的少。 生活上並不富裕，但是卻可以時刻的保持滿足、快樂心態的人也大有人在。 外國一名流浪漢，寒冷的冬天裡一樣無家可歸，沒有多餘禦寒衣物的他依然將身上的厚衣服給了自己的寵物狗，他的生活並不好過，但是依然保持了一顆快樂的心，生活於他而言並不是痛苦的，完全取決於你的心態。

第二，多跟親人朋友主動聯絡。

科技的發展讓我們可以隨時隨地的跟世界上任意角落的人聯繫，但是卻也讓我們少了很多面對面交流機會。 工作的時候，電腦、網路給我們帶來了極大的便利，即使對方只是坐在你的對面，依然習慣的在網路上交流。 朋友、親人更是可以直接網路上見面聯繫，家門都不用出，長期習慣這樣的交流方式會讓我們不懂得如何正確的與人交流。