如果說春茶喝的是那股清新的香氣，淡淡的青草味，那麼晚秋茶喝的則是一種濃郁的、醇厚的味道。

經過了一夏的煎熬，茶葉也彷彿在時間中熬出了最濃烈的品性。

就如眼下的白露，已是入秋，最適合飲青茶。 青茶介於綠茶（性涼）和紅茶（性溫）之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類。

此時，天氣開始轉涼，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。 即中醫所講的「秋燥」。

秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的保健。

秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血

青茶又名烏龍茶，青茶種類包括：

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鐵觀音、黃旦（黃金桂）、本山、毛蟹、梅佔、大葉烏龍、武夷岩茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。

烏龍茶香氣濃醇而馥鬱，滋味醇厚，鮮爽回甘; 葉底邊緣呈紅褐色，中間部分為淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”。

但從湯色上區分，閩北茶和閩南茶有所不同：閩北烏龍茶湯色較深而閩南烏龍茶湯色清澈明亮。

特別提醒：從嚴格意義上說，人參烏龍茶不屬原味茶。

它是一種再加工茶，以西洋參的葉子碾碎以及其他一些輔料加入茶葉中製造而成，優質的人參烏龍茶有一定的保健功效。

鑒別人參烏龍茶好壞有一個簡便的方法：即沖泡時茶的葉底散開越快相對來說茶質越優。

市面上的人參烏龍多是陳茶所制，消費者選購時要留心。

四、白露節氣如何養生

衣——早晚及時添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。

食——注意營養養肺潤燥

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。 白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。 白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。

住——夜晚睡卧不可貪涼

白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。

行——外出鍛煉要動靜結合

秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節。 而白露節氣的養生重點是加強身體鍛煉。 雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動專案應因人而異，量力而行並持之以恆