一、5大黑色食物説明男人補腎

　　1 、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。 男人吃什麼補腎壯陽？ 黑豆就可以起到補腎的作用。 黑豆里含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。

2、黑米

黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。 男人吃什麼補腎壯陽？ 經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。

3 、黑荞麥

黑荞麥含有豐富的食物纖維，可以促進胃

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腸道的蠕動，還有很高的藥用價值看，可以補腎、保護心血管、降血壓、降血脂。 男人吃什麼補腎壯陽？ 黑荞麥可以治療盜汗、腎虛等症。

　　4 、黑木耳

專家發現，黑木耳可以吸附腸道里的髒東西，起到清潔腸道的作用。 而且，黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。 男人吃什麼補腎壯陽經常吃一些黑木耳，可以補氣、降血壓、降血脂。

5 、黑棗

黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質、糖類和礦物質。 中醫認為，黑棗有補血的作用。 對於腎虛的朋友來說，經常食用一些黑棗，也可以起到補腎壯陽的效果。

結語：通過上面的文章介紹相信大家都已經知道該如何科學補腎了吧，補腎對於男性朋友來講是很重要的，小編為大家推薦的幾款補腎中藥也很不錯的哦，趕快去試試吧，希望這幾種方法能説明到你。

二、補腎吃什麼男性補腎的水果療法