3、食醋薰蒸

隨著陽氣的萌動，細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發季節，對於這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家裡做一些有效的預防，食醋薰蒸就是一種簡便有效的途徑。

往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會瀰漫在屋內。 可以有效殺滅或減少致病微生物。 薰蒸時注意門窗要緊閉。 對於家中已有感冒病人，預防家庭內部傳染，採取這個方法就顯得更有價值。

4、冷水洗臉

實踐證明，堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段。 可能對於少數人來說，嚴冬季節，用刺骨的冷水洗臉有點難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去，必有好處。

5、熱水泡腳

雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經反射區

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。 相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷。 經過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。 在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放鬆神經，促進睡眠，從而提高身體抵抗力。 熱水的溫度最好在45°C左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應有的作用。

6、艾水熏腳

假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫院打針吃藥，甚至是輸液。 春天以寒為主，對於患感冒的人來說，大多數是風寒感冒，主要表現是打噴嚏、流清涕、渾身發冷，有時候還有輕微咳嗽、頭痛等癥狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕鬆消除感冒初發癥狀。

拿一把艾葉，放入塑膠桶中，塑膠桶裡再放一個小凳子，然後燒一大盆開水倒入塑膠桶裡，水面低於凳面，人坐在椅子上，雙腳放在小凳子上，用一塊大毯子將桶和下半身全部包裹起來，盡量密不透風，讓艾水的蒸汽慢慢熏蒸腳部，漸漸地就會全身汗出。 整個過程大約持續2小時。 在水溫稍涼之後，將全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一覺，絕大多數的感冒都可以煙消雲散。 對於體質偏寒、面色晦暗、經行腹痛的女性，此方法還有驅散寒氣、調經止痛的功效。 有心者不妨一試。

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