1.精心調配飲食

一般情況下，懷孕後女性會更加注意飲食是否合理，會著重地補充一些身體及胎兒所需的蛋白質、維生素等。 無疑，在整個懷孕期間都要精心調配飲食，保證飲食種類的豐富性、均衡化、多樣性等，更要注意不能吃垃圾食物。

2.遠離生海鮮

生海鮮中容易滋生出細

天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買

菌，無論是對孕婦自身還是胎兒發育都是有害的。 甚至有些魚中含有有害金屬元素，不利於胎兒大腦的發育。 此外，未煮沸的牛奶以及沒有煮熟的肉類等也不能食用。

3.服用維生素-礦物質補充劑

維生素-礦物質補充劑中含有大量孕婦及胎兒所需的營養成分，比如葉酸等，如果缺乏這些元素容易使胎兒發生畸形。 但是需注意不能大量補充，否則也會影響胎兒健康。

4.不要節食

市場上的一些減肥方法可能導致身體缺乏各種維生素及礦物質。 在這個階段，醫師可以通過查看女性否合理增重，來判斷胎寶寶是否健康。 因此只要自己的體重在一定的範圍內增加，就無需擔憂。

5.體重逐步增加

天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

通常，若孕前體重沒有異常情況，那麼預計女性孕期會增重11-16千克左右。 倘若孕時體重偏低，則可以有意地多增加一些體重，反之，如果體重過重，則要科學控制。 但是一些特殊情況下，如懷的是雙胞胎或多胞胎，或者身高較低等等，就要諮詢醫生。

此外，體重總的增加量以及增加的時間段也至關重要。 在前三個月，女性的體重大多不會迅猛增加，一般為0.9-2千克左右，之後體重就保持平穩上升的趨勢。 最後三個月，胎寶寶開始突飛猛進地成長，准媽媽也相應“長膘”，一周增加0.5千克左右。

6.每4小時吃一小餐

孕期最好每隔四個

天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫

小時就進食一次。 因為可能准媽媽自己不餓，但腹中的胎兒已經餓了。 另外如果孕期食慾不高或者消化有問題，也可以一日多餐，這樣會使自己的身體比一日三餐更舒服些。

7.偶爾吃點甜食

女性大多喜歡吃甜食，雖說孕期不能食入過多的甜食，但是也需要適時地補充一些，比如餅乾、蛋糕等，少吃一些並不會給胎兒造成很大的負面影響。

5孕期孕婦飲食注意事項有哪些