孕期保健 孕婦要注重七種營養3

微整型首先必須擔心感染問題,包括針頭的衛生與微整型所產生的傷口,稍有不慎即可能造成細菌感染。 另外,提醒:「準媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養品,以免增加畸胎的風險。 ”

14.提重物或經常走動站立

有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等,可能造成子宮收縮,產生下腹悶痛甚至出血。

15.騎乘機車或單車

懷孕婦女外出時,好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送,避免騎乘機車或單車。 當孕婦騎乘單車或機車時,行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛; 甚至發生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。

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2孕期保健孕婦要注重七種營養

 

1、微量元素

胎兒腦細胞發育需要各種營養素供給,其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。

建議:食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等,動物的血,這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵,人體易於吸引和利用。 也應多喝奶。

2、脂肪

脂肪中的氨基酸是形成胎兒腦細胞、髓鞘的重要元素,因此適當地食用含有脂肪的食品也是非常必須的。

建議:不要擔心身材只吃瘦肉不吃肥肉,或者只吃雞蛋、牛奶,不吃肉類。

 

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