（6）、多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴唇若出現乾裂時，避免吃辛辣等刺激性食品造成發炎惡化。

據美容專家建議，口唇乾的女性大多與皮膚乾燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇。 按摩嘴唇的方法並不難，也無須特別花時間，只要每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然後用手指頭的指腹輕輕按摩，以説明促進血液迴圈，使嘴唇獲得養分，促進營養，使潤膚品迅速達到嘴唇皮下。 按摩幾下后再用面紙抹去，然後搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

四、嘴唇乾裂脫皮吃什麼好

　1、甘蔗

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歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。 它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

我國古代醫學家還將甘蔗列入「補益藥」。。 中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。 甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。 引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

推薦食譜：甘蔗荸薺水

做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。 準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗乾淨待用。 將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整。 將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開後轉小火煮約20分鐘。

功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效; 荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用於咽喉痛、咳嗽。

　2、香蕉

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。 香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。 身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種。

推薦食譜：香蕉冰糖湯