生活中，有一些健康偽知識在口口相傳下，成了不少人迷信的“養生格言”。 今天，北京地壇醫院各學科專家就對生活中常見的一些健康知識誤區進行科普，快來看看您有沒有被「套路」！

吃生魚膽能治病？

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肝病科收治過因食生魚膽中毒導致肝腎損傷的病例，這些患者都是因為聽信“吃生魚膽可清熱解毒、清肝明目”的偏方。 其實魚的膽汁中的鯉醇硫酸酯鈉、組胺、氫氰酸、膽酸等均會對人體組織造成損傷。 所以生吃魚膽不僅不能治療疾病，還會引起中毒導致多臟器功能損傷甚至死亡。

膽結石患者需要吃素？

大量進食高脂肪、高膽固醇類

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食物容易誘發膽結石和膽囊炎，因此有的膽結石患者認為要長期吃素，這是錯誤的觀念。

若長期吃素，會使人體脂溶性維生素缺乏。 還會造成動物蛋白和微量元素攝入不足，嚴重時可導致低蛋白血症，出血下肢水腫，甚至心悸、乏力、消瘦、貧血等。 此外脂肪可以促進膽汁的分泌，但若長期吃素，容易造成膽汁分泌、排泄減少，導致膽汁在膽囊中存留、濃縮、淤積，濃縮的膽汁又反覆刺激膽囊壁，反而可能導致膽囊結石生成或加重膽囊結石進展。

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所以最重要的是飲食均衡，而對於膽囊結石患者的飲食應以低脂肪、低膽固醇的食物為主。

憋氣30秒能測試肺健康？

能否憋氣30秒和肺部健康沒有必然聯繫。 肺部是否健康取決於多種因素，已經很少有醫生單憑屏氣或爬樓判斷一個人肺部的健康程度。 肺臟由很多肺泡組成，其檢查主要包括肺部與胸擴的形態、肺功能和肺血管，肺部健康程度一般需要進行肺功能檢查。