4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
5、加薑、鹽調味，去渣，即可飲用。

三、掉發厲害在生活中需要注意什麼

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壓力
壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因。 壓力堆積時，就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。 自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查，探討原因再做調整。 知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的範圍內，盡可能努力消除壓力。
煙

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香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液迴圈障礙，使得頭皮的血液迴圈不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脫髮。 香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液迴圈障礙，使得頭皮的血液迴圈不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脫髮。
酒
適量的飲酒可使血管擴張，促進血液迴圈，對頭髮的生長是有利的。 但是飲酒過度的話，反而會使毛髮受損。 酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。

四、掉發厲害適合多吃哪些水果

 

檸檬
檸檬的成分主要是糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質。 檸檬的果皮、葉片和花可以提取精油，是人們使用的食品和美容化妝品的重要原料，同時也是西餐桌上常備的果品。 檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作

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用，可潔膚美容。
鴨梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。 具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處。 梨能促進食慾，説明消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。 煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。 梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。