腿骨折引起肌肉萎縮怎麼辦

一、小腿骨折引起肌肉萎縮的辦法

應該更注意休息和鍛煉噢，因為你心情比較煩躁嘛，需要足夠的休息噢，。多喝點有營養的物質，湯類什麼的，比如大骨湯，雞湯啊什麼的. 可能不是很好喝，但是堅持喝，因為是大事可能恢復比較慢，不要太心急

現在要做的是做功能康復鍛煉，現在也有很多的康復醫院哦，其實也可以去哪裡看看，很有效果的，如果體型較胖，可以做器械鍛煉，以下肢小腿為主的鍛煉哦，就是那種讓你把著欄杆，你慢慢的走，在家也可以走，扶著窗臺來回走也行

在家的時候，如果你自己不方便動手，可以讓你家人幫你捶捶腿噢，長期的敲打噢，不要嫌棄麻煩，每天給自己制定計劃，一天至少10組，沒組敲30下，長期以往的鍛煉相信肯定會好的，關鍵看你是否能夠堅持

一旦發現肌肉萎縮有惡化，一定要及時的進行正規治療。

中醫治療：中醫以辯證治療為原則，認為應辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。

西醫治療：物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。

康復療法：有針對性地選擇運動方式。鍛煉的方法很多，但為了達到儘快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運動次數和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的。

運動治療。這是緩解關節過早畸形的一種方法，但要注意避免強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌過度疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復，反而不利於治療。

飲食療法。患者合理調配飲食結構才更有利於康復。增進飲食營養可以供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，有利於肌力、肌肉的增長，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

1、保持樂觀愉快的情緒：

較強烈的長期或反覆精神緊張，焦慮，煩燥，悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮、抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。因此，生活中預防肌肉萎縮，最重要的就是保持樂觀愉快。