一、小腿的肚子疼痛

1.有腰部以上在外傷后出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。

2、腰疼部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由臀部向遠端的放射性疼，可伴有麻木感。

3.單側鞍區（騎自行車與車座接觸的部位）或一側（雙側）小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。

4.腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現疼痛。

認識了腿疼是怎麼回事，那麼在生活中就要多注意，是否是在上述四種情況之後出現的腿疼現象，當然在出現這種情況，為了防止病症更加嚴重，應該及時到醫院進行治療，保障康體健康是最重要的。 高效藥物對痛覺反應的抑制，不單是緩解癥狀，解除痛苦。 它也可以通過刺激喚醒“心”的功能，直接影響病理變化，將血液灌注於脈道，説明改善氣血的運行，保持經絡臟腑的正常活動，把疼痛的病理過程引向良性迴圈。 臨床辨證方面採用安神寧心，通調血脈的方法治療疼痛，可以大大提高療效。

二、腿抽筋的應急處理

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢？ 根據不同

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的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。 當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l~2分鐘以上，即可收效。 具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節; 當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。

第一種方法是：平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。 再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了; 或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。 如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所説明，但是應當謹慎，小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。 溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。

三、引起腿腳抽筋的常見原因