經期一定要當心的十二大禁忌，為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。

3、不宜貿然拔牙

一些女性為了能儘快將病痛的牙齒拔除，對醫生隱瞞月經來潮或不聽醫生勸告，而執意要在月經期間拔牙。 這樣做常會導致拔牙後出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。

因為，女性在月經期間血小板會有較大變化，在月經的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原來的數目。 另外，月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。 所以，在月經期拔牙（或手術）有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利癒合。

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由此可見，如無特殊情況，女性拔牙（或手術）應避開月經期。 女性拔牙（或手術）的最佳時間是：在月經過后5~10天左右（即兩次月經之間的一段時間），此時不僅安全，出血少，而且不易感染，其他併發症也少，有利傷口早愈。

4、不宜多吃食鹽

有的女性平時有「口重」（吃鹹）的習慣，但在經前多吃鹹食（鹽分多的食物）則不利經期健康。

鹽，學名氯化鈉，在體內分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。 研究人員發現，要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

因此，有關專家指出，若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。