6.磨牙餅乾棒

寶寶開始長牙的時候，牙齦會出現很癢微痛的感覺。 這時候媽媽可以給寶寶嘗試磨牙餅乾，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現象，而同時也及時地訓練了寶寶的口腔咀嚼功能。 媽媽可以在家嘗試DIY磨牙餅乾棒，這是由雞蛋、麵粉等製作而成，質地較硬，非常適合寶寶磨牙，同時還能鍛煉寶寶的抓握能力。

2給孩子吃零食最好選天然健康的食品

孩子吃零食 最愛膨化食品

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據瞭解，隨著近年來我國社會經濟的發展和居民飲食結構的變化，零食在我國兒童青少年日常飲食中的地位日益凸顯。 據2007年中國居民零食專項調查顯示，60%以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食，由零食提供的能量、膳食纖維、維生素C、鈣和維生素E分別佔到了7.7%、18.2%、17.9%、9.9%和9.7%。

然而，目前在孩子們的零食食譜中，世界衛生組織規定的垃圾食品，如膨化食品、油炸食品等比比皆是，而天然健康的零食卻未進入主流。 中國疾病預防控制中心營養食品安全所學生營養室主任、中國學生營養與健康促進會副秘書長兼專家委員會秘書胡小琪指出，攝入過量的不健康零食，是導致兒童超重和肥胖的重要原因之一，由此而引發高血壓、2型糖尿病等成年期慢性非傳染性疾病低齡化，已逐漸成為危害兒童青少年健康突出的問題。

吃乾果 要選天然風乾的

目前，我國兒童青少年的膳食營養狀況還存在諸多問題，合理安排一日三餐、均衡膳食，是解決這些問題的重要措施之一。 喜好吃零食是孩子們的天性，在合適的時間吃一些健康的零食，除了能讓孩子們『享受』，還能提供部分能量和營養素。 因此，應該引導孩子們從小學會正確地選擇零食，不僅要從口味和喜好上出發，更要選擇健康的零食，這樣既能使孩子們享受到吃零食的快樂，又能獲得均衡的營養。 日常生活中有很多天然的零食種類，如奶類、豆製品、堅果（核桃、瓜子）、新鮮水果。