首先，我們要明確的知道腳臭的根源在哪裡？ 腳臭和腳氣有一定的區別，腳臭是因為細菌，乳酸和尿素等危害你的腳，才會發出讓人難以忍受的臭味。 那種不透氣的皮鞋是腳臭的溫床。

其次，知道根源，我們就要從根源著手，遠離腳臭，讓你的腳也時刻保持健康。

平時要堅持每天用溫水泡

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腳，在水裡加入一定量的白醋，堅持一段時間就會見效; 或者在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5~10分鐘，腳汗臭就可以消除。

盆內放50克白礬，堅持一段時間你的腳臭就會緩解; 將強力黴素研成細末，塗抹在腳趾縫裡，每次用量1~2片，可使半個月內不再有臭味。

除了這些除腳臭的方法，你還應該注意你的腳部衛生，養成天天換鞋襪的好習慣，買鞋時不要貪圖便宜，一定要注意鞋的透氣性。

經常有人洗完澡後就穿

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著濕拖鞋，這樣對你的腳乃至身體傷害都很大，濕氣會直接進入你的體內，腳部也容易滋生細菌。 建議洗完澡要把腳擦乾淨，或者有兩雙拖鞋可以替換。

經常把鞋放在太陽下曬一曬，保持鞋內乾燥。

四、要如何防腳臭

 

第一類方法：在鞋子裡放乾燥的物品。 如袋裝食品里的乾燥劑、*、橘子皮、衛生紙、樟腦丸壓碎的粉末、茶葉等。 這些東西夠有小孔，具有吸附性和乾燥性，可以把腳分泌的汗液吸收一部分，在鞋中聚集的汗液減少就能有效除臭了。

第二類方法：改善腳部微循環，減少汗液的排出。 如1.洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升、食鹽等具有殺菌的東西，調勻后，晚上洗腳時泡十幾分鐘，殺滅腳上的細菌，這樣細菌就不會分解出異味了。 2.每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸些酒精，均勻地抹在鞋襪上和腳上，待第二天早晨乾燥后再穿。 這種方法也是殺菌，如此堅持兩周后，鞋就不會發出臭味了。

第三類方法：飲食方面

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。 有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須採取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉; 如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。

第四類方法：足部衛生。 保持良好的足部衛生是抑制細菌的有效方法。 由於襪子、鞋墊有吸汗性，如果不經常換會使細菌在襪子，鞋墊上滋生。 很多情況下腳臭不是腳散發的，而是襪子和鞋墊上散發的。 所以可以多準備幾雙襪子鞋墊換著穿。 另外，可以去網上買一些專門除臭帶香味的鞋墊，非常有效的。