水果香菜汁

材料：油菜1棵、 香菜2兩、蘋果1/2個、蕃茄1個、檸檬1/4個、蜂蜜1小杯。

做法：蘋果、蕃茄洗净，連皮切小塊; 油菜、香菜洗净，切小段 ，同時放入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎，濾汁去殘渣，再滴入檸檬汁及蜂蜜拌勻即可。

含多量的維他命C及B群，能增進血管的活

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性，有效預防黑斑、雀斑、面皰，對光潤皮膚色澤很有功效。

蕃茄柚汁

材料：葡萄柚1個、蜂蜜1小杯、蕃茄2個。

做法：葡萄柚剝皮洗净，切小片，蕃茄洗净，切小片，一起置入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎濾汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

此飲料芳香爽口，宜作餐前飲料，含多種維他命群及有機礦物質，有效強身美顏。

四、防脫髮的食譜

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1、我們準備一個胡蘿蔔、兩個杏子、半個蘋果以及適量的西芹。 將它們的皮都去掉和西芹一起放到攪拌器裡面進行攪拌，等到充分攪拌之後就能夠喝了。？

2、鮮桑椹1000克（或乾品500克）洗净，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。 合併煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

3、黑芝麻粥。 黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。

4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉

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共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

5、生髮黑豆。 黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。 將黑豆洗净，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。 每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。

6、蒲公英黑豆糖。 將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。 然後將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。 每日吃2次，每次10粒。