4、艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。 中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

5、艾灸足三裡穴

外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。 經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

脾胃虛弱飲食調理

1、飲食調養基本原則

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脾胃虛弱者在飲食上要有規律，三餐要定時定量，不可以暴飲暴食。 平時可以多吃一些容易消化的食物，例如稀飯、粥等等。 一些刺激性的食物以及不容易消化的食物，例如油炸的、生冷的都盡量不要吃。

2、常見健脾養胃的食物

粳米性平，有補脾益氣之功。 脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。 其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。