一、小腿浮腫怎麼治療最好

時不時踮踮脚

做法：保持站立的姿勢，注意收腹挺胸，然後雙手朝向身體的兩側平舉至與肩膀一樣的寬度，同時手掌朝外; 接著慢慢地踮起腳尖，手掌朝外畫圓圈，如此堅持5秒鐘后，慢慢地落下腳跟，重複進行15-20次。

作用：這個動作有助於讓小腿變得

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更加修長，同時緩解因久站或久坐造成的腿部浮腫現象。

時不時踢踢腿

做法：保持站立的姿勢，雙手叉腰，並且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水準的位置; 然後繃直腳尖，向前踢出小腿，如此重複進行3次; 接著再換另一條腿重複同樣的次數; 左右各一次作為一組，一共做6-10組。

作用：這個動作有助於緊實大腿肌肉，同時讓雙腿變得更加修長。

小貼士：

芝麻：提供人體所需的維他命E、B1及鈣質

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，尤其是其中的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，真可說是瘦大腿之最佳營養素。

蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及豐富的鈣和纖維，可以暢通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及鬆散曲線發生。

紅豆：能有效增加腸胃蠕動的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，進而防止身體浮腫。

葡萄柚：豐富的鉀成分以及低卡路里，是高營養成分的水果女王。 其中獨特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。

二、小腿浮腫的疾病信號

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一是排除有無慢性腎炎，相關的檢查可以做尿常規，24小時尿蛋白定量等。

二是排除心臟方面的原因，綜合考慮是否有心慌氣短胸悶癥狀，做心電圖，心臟B超等檢查。

三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血症，造成浮腫，可抽血查肝功能。