3、碳水化合物

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎兒新陳代謝必需營養素，用於胎兒呼吸。 因此，孕婦必須保持血糖水準正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。

建議：穀物、薯類和果蔬類均含有碳水化合物。 比如大米、小米、玉米還有馬鈴薯等。

4、維生素

GB系列金錢熊淫蕩水 痞子龍檸檬party激情淫蕩水 Sunset Runtz暮光之城炫音3D魔幻激情水 女用刺激高潮液 迷幻液 春藥在線購買 台灣春藥 媚藥 聽話水

維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，不同的維生素對於胎兒的發育起到不同的作用。 比如，維生素A對胎兒的生長髮育及嗅覺的正常發育均有作用; 維生素C，則對胎兒骨骼和牙齒形成，造血系統的健全和機體抵抗力等都有促進作用。

建議：維生素大量存在於蔬菜瓜果中，大量食用果蔬則是實用的方法。

5、蛋白質

蛋白質是構成寶寶肌體的重要成分。 在城市中生活的孕婦，一般每天都能吃到的蛋白質，因此不需要特別補充。

建議：奶、蛋中的蛋白質是完全蛋白，易於被人體吸收。 另外，魚蝦禽肉等葷菜中的蛋白是優質蛋白，豆類及豆製品中的蛋白也是植物來源的優質蛋白。